1岁内宝宝饮食营养须注意,不同月龄阶段吃什么

  宝宝在1岁以前,营养来源大多依靠母乳或者奶粉,在4-6个月的时候逐渐添加辅食,含铁米粉是首选,种类可以多样一些,增强宝宝对食物的兴趣。那辅食添加是越早越好吗,有哪些饮食禁忌,不同月龄的宝宝又该吃什么辅食好呢?

1岁内宝宝饮食营养须注意,不同月龄阶段吃什么

  什么时候添加辅食?

  一般来说,在生长达标的情况下,于6个月开始添加辅食。如果想提前添加辅食,要看宝宝每天喝了多少奶,这个需要把每顿的奶量记录一下,一天24小时内能达到1000ml才说明宝宝有能力消化辅食。因为婴儿的消化液是很少的,过早添加辅食,容易导致消化不良。

  1岁内的宝宝饮食禁忌

  1岁内宝宝的辅食,不可以加盐。老一辈经常觉得加盐有味道,或者加盐有力气,其实这是错误的观念,盐的成分大多是钠,宝宝在平常的饮食中是不缺钠的,再额外补充盐会带来肾脏的负担。且容易使宝宝口味变重,易偏食、挑食,对以后的喂养造成不良影响。

  1岁内的宝宝不可以吃蜂蜜,蜂蜜内含有肉毒杆菌,宝宝的消化系统还不健全,可能引起肉毒中毒,严重时可能会导致死亡。

  不同月龄推荐添加的辅食形态及品种

  4-6个月 刚刚开始添加辅食的时候宜调成稀糊状,按照辅食说明上的一勺米粉配多少水的比例调制,不要过浓,以免难以消化。

  6-7个月 在宝宝接受辅食后,可以尝试将食物蒸熟,用勺背压泥,如南瓜、红薯、紫薯、土豆等,一次尝试一种辅食,观察3天没有过敏等异常,再添加第二种辅食。避免一次尝试多种食物,会难以找到过敏源。

  8-12个月 蔬菜泥接受后,可以逐渐开始尝试碎末状食物,推荐粥、烂面条、碎肉末等锻炼宝宝咀嚼能力。

  其实1岁以内对于宝宝来说,母乳是最好的营养来源,母乳在每天500-600ml都是正常的,无需为了添加辅食而断奶,这两者没有冲突。喂食期间,掌握少吃多餐的原则,避免积食,可以于饭后一小时给宝宝做腹部按摩,帮助肠胃活动。

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